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Yoga durante a gravidez: os benefícios para mamães e bebês

A yoga na gravidez é recomendada para preparar ao parto, o corpo e a mente da futura mamãe. A gravidez pode ser um momento delicado, dependendo da saúde da mulher, mas também pode ser um período de vida muito feliz, uma oportunidade para aprofundar o conhecimento sobre si mesmo e sobre o seu corpo que está passando por tantas mudanças, e que envolvem tantos aspectos.

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A Yoga é realmente para todos: Valerie Sagun demonstra isso ao mundo

Existem padrões físicos para a prática da yoga? A yoga é para todos, mesmo para quem não é magro, nem tampouco ágil. Valerie Sagun está demonstrado isso ao mundo. Valerie vive em San José, Califórnia, tem 28 anos e pratica yoga regularmente.

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Dicas de alimentação, segundo o Yoga

Apresentamos algumas sugestões dos mestres do Yoga para alimentar-se bem, e ajudar em uma melhor qualidade de vida em seu dia a dia.